Und zwar hört man ja immer, man soll so und soviel Wasser trinken, jemand anderes meint dann, so und soviel "Flüssigkeit".
Was ist nun richtig? Zählt egal welche Flüssigkeit? Also auch z.B. mein Liter Apfelschorle beim Training oder NUR Wasser?
Naja,weiss nicht ob das jetzt verständlich war. Nochmal bissl anders. Als BBer soll man ja so 3-4 Liter Wasser mindestens am Tag trinken, nur Wasser oder kann das auch zum Teil ne andere Flüssigkeit sein?