WKM - Dips

[McBeef]

So hab ichs ehrlich gesagt auch gemacht...
Mir wurde dann von nem Kumpel total stolz diese Maschine "präsentiert", allerdings war mir das irgendwie zu kompliziert, da hab ich lieber die belustigten Blicke der Anderen in kauf genommen, als ich (wie so oft) kläglich beim Dip gescheitert bin.

[Avalox]

Ich hab im Wkm Plan keine Dips gesehen... sollen die irgendeine Übung ersetzen?

[Frame77]

mahlzeit,
entweder im wöchentlichen wechsel mit military press, oder, weil mir persönlich die schultern beim wkm zu wenig abbekommen, 2 sätze MP und dann 2 Sätze Dips.
Funzt bei mir, was für Dich ncihts heißen muss

[r00f]

Habe auch mit dem "peinlichen" Dipgerät angefangen. Aber hey um daran zu arbeiten das es ohne geht bist du doch im Studio oder? Also ran an das Ding.

Alternative wären vllt Dips an der Bank. Die sind etwas einfacher, weil du deine Beine nicht mitdrücken musst.
http://www.fitness-center.at/wissen/...trizeps_06.gif

[JumpingJesus]

Genau.. leg die Beine einfach ab.

Es wird nicht lange dauern, bis du einen normalen Dip schaffst.
Wobei es mir persönlich schwer fällt, zu glauben, daß Du keinen einzigen normalen schaffst . Vielleicht fehlt Dir einfach der Biss?

Dips sind toll... allerdings ging es bei mir so schnell vorran, daß ich mir ´ne schöne Verletzung dabei zugezogen habe und dann wars erstmal aus mit den Dips
Jetzt taste ich mich langsam wieder an das alte Zusatzgewicht ran. Leider fehlt ein wenig der Spaßfaktor, wenn man sich nichtmehr so schnell steigern will/sollte

[r00f]

Ich bin auch nicht so die Dip- Maschine.. 2-3 saubere schaff ich aber schon.
Hab auch mit dem peinlichen Ding angefangen.. Ganz am Anfang hatt ich knapp 200Pfund zur Unterstützung gebraucht
Also ******* drauf was die anderen denken. Machs es ja schliesslich für dich

[Avalox]

Ich hab im Wkm Plan keine Dips gesehen... sollen die irgendeine Übung ersetzen? Wofür sind die gut?

[boete]

Ich bin auch nicht so die Dip- Maschine.. 2-3 saubere schaff ich aber schon.
Hab auch mit dem peinlichen Ding angefangen.. Ganz am Anfang hatt ich knapp 200Pfund zur Unterstützung gebraucht
Also ******* drauf was die anderen denken. Machs es ja schliesslich für dich

Exakt wie bei mir

Anfangs mit Hilfsgewichten, dadurch verkleinerst du nicht nur die Verletzungsgefahr, sondern du kannst auch noch die Technik richtig erlernen ohne dabei verkrampft wieder hochzukommen.