An trainingsfreien Tagen esse ich wie sonst auch, außer, dass die Mahlzeit unmittelbar danach eben wegfällt.

Wenn Du Deinen KFA reduzieren willst, ist ein wöchentlicher Refeed-Tag hilfreich. Refeed bedeutet aber nicht, "alles essen, was ich möchte", sondern hier gilt es bestimmte Regeln zu beachten: http://www.bbszene.de/board/showthre...ghlight=refeed

ThePump