BD: 5x90kg oder 10x75kg
LH Rudern: 10x65kg
KB: 10x65kg (da geht viel mehr, aber homegym noch nicht fertig und das ist das maximum bei KurzHanteln )
KH: noch nicht gemacht, geschätzt 6x100kg ev. mehr
Klimmzüge: 10x96kg (Eigengewicht)
Dips: 10 ohne Zusatz
LH Curls: 10x34kg
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Brust: 120cm
OA: 39cm
UA: 32,5cm
OS: 67cm
Wade: 41cm
Bauch: 88cm
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Training seit Jänner
Größe: 185cm
Gewicht: 96kg
KFA: <20%