für 10 - 15 kg, brauchste bestimmt 3 Portionen alleine von dem Weight Gainer pro Tag. Wie Du danach aussiehst und Dich fühlst, möchte ich allerdings nicht wissen.

Das sind Supps, die Dein Training und Deine Ernährung ergänzen , nicht ersetzen sollen.

Das Whey ist bestimmt nicht verkehrt, aber ansonsten versuchs erstmal mit ´ner vernünftigen Ernährung und hartem Training und lass Dir ein paar Jahre Zeit für Dein Ziel.