Zitat Zitat von Lemon639
wollte klimmzüge für den rücken machen aber schafe da glaube höchstens 6 da ich 190groß bin und 93kg wiege fettanteil liegt auch bei ca 15%(noch nie eine diät gemacht)
Sechs Klimmzüge sind vollkommen OK für den Anfang, etliche schaffen zu Beginn weniger. Kannst du auf jeden Fall aufnehmen in deinen Plan.