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@maphge
erstmal danke für die antwort und gleich wieder eine frage  wie oft sollte man das denn machen, jeden tag, jeden zweiten?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zwei- bis dreimal wöchentlich.
ThePump
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 Zitat von ThePump
Zwei- bis dreimal wöchentlich.
An nicht aufeinanderfolgenden Tagen 
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von greyhawk
An nicht aufeinanderfolgenden Tagen
Ja, durchaus eine Erwähnung wert.
TP
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