Zitat Zitat von Kuldren
Du wärmst dich auf dem Laufband auf und machst dann einen Satz vor dem Arbeitssatz?
Beim Laufen werden Arme und Brust sicher nicht auf einen schweren BD-Arbeitssatz vorbereitet.

Ich denke dass die Verletzungsgefahr da doch deutlich ansteigt.
nein, sicherlich werden sie nicht genügend vorbereitet.. dennoch besser als auf dem rad
bei schweren sätzen (krafttraining) mache ich 3-4 aufwärmsätze, andernfalls 1-2
btw, ich geh jetzt mal in´s training. cu