um zu lernen ist das eigentlich nichts schlecht. aber 12 stunden sind sehr schnell rum wenn du was erreichen willst.

hol dir am besten die flex oder muscle and fitness.

hatte am anfang auch keinen plan von der materie. aber durch das lesen der zeitungen und anschauen von dvds lernst du das selber. und wenn du dann mal ne frage hast dann frag den trainer oder die übung auch richtig ist. schwer ist das eigtentlich nicht wenn man das einmal verstanden hat. ehrlich.

habe mir auch mal in der fitcom einen personal trainer genommen das war murks fand ich. die übungen waren zu lasch und brachten mir nichts. ok kann auch am trainer liegen. aber naja was solls.

im endefekt ist es deine sache ist ja nur nen tipp