Brauche mal eure Hilfe ! Bitte

[sechsundvierzig]

Schwimmen ist sicherlich auch ne Möglichkeit Fett zu reduzieren, aber du solltest dabei beachten, dass beim Schwimmen die Brust- und Rückenmuskulatur beansprucht wird, d.h. wenn du am nächsten Tag einer dieser beiden Muskeln trainierst könnte die Regeneration zu kurz sein. Du musst es also, wenn du es machen willst sinnvoll in deinen Split integrieren, dass die Regeneration nicht leidet.

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Ja und wenn er die Beine trainiert, dann bitte den Rest des Tages nur noch im Rollstuhl sitzen - um Gottes Willen nicht laufen wegen der Regenerationszeit und so.

Mal im Ernst Leute, er wird ja woh nicht gleich 1000m auf Zeit schwimmen...
Und so ein bischen körperliche Betätigung nebenher hat wohl noch keinem geschadet.
Da müßte ich mir ja einen Gärtner halten......

[maphge]

@sechsundvierzig:

das ist ina zähne normal. alle super reich, darum halten sich die meisten hier auch personal für den gang zum 200m entfernten bäcker, weil das einen erholungszeit kostet.