Hallo,

ich hab's schon im HIT-Forum probiert, jedoch mit unbefriedigender Resonanz. Hier meine Frage:

Creatin soll bekanntlich die Zeit verlängern, in der ein Muskel anaerob arbeiten kann. Nun geht es beim HIT in erster Linie um saubere (kontrolliert, langsame und relativ konstant kontrahierte) Zeit (TUT - time under tension) bis zum Muskelversagen - demzufolge müsste sich Creatin-Supplementierung besonders hier bemerkbar machen - im Gegensatz zum mehr "geruckten"/schnellen/eher unkontrollierten Volumentraining - da der Muskel während des Satzes keine Erholungsgelegenheiten bekommt und die Muskelarbeit während der Bewegung durch Elimination der Schwungkräfte gleich bleibt.

Das ist jedenfalls meine theoretische Überlegung.

Habt Ihr diesbezüglich Erfahrungen oder wisst vielleicht von Studien, die das be- oder widerlegen?

Danke für Eure Mühe.