Ah, na das beruhigt mich ja bezüglich meines Quarkkonsums ... :-D
Stopfe den auch wie ein Scheunendrescher in mich rein. Kleiner Tip fürs zubereiten(zumindest morgens, wegen carbs abends und so), Haferflocken und/oder ne Banane, suuuuperlecker! Sonst ein paar Weintrauben, perfekt fürs Frühstück .

Viele erleichterte Grüße,
John1