ma noch ne Frage zu Maltodextrin...

ist es sinnvoll da auch was direkt vor dem Training zu sich zunehmen? Ich hab gehört, dass wenn man z.B. normales Dextrose nimmt vorm Training, das Leistungsniveau auf einmal abfällt, weil ja nur kurz und in ner hohen Dosis Zucker eingespeist wird... ist das so?