also ich persönlich mache so gut wei nie schnellkraft, außer eben beim beugen. aber bank nicht. heben auch nicht. du kannst vorher schnellkraft machen und dann aufs gewicht gehen - ano turtiainen machts zum beispiel genauso.

glaube kaum dass dietmar nur ne halbe stunde im gym ist - bei der intensität wie der trainiert braucht er schon ein paar min pause zw den sätzen.

die dvd ist sicher zu empfehlen

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