Zitat Zitat von Syndr0m2
Hallo,
es wird hier im Board ja oft geschrieben, dass es nicht möglich ist, so zu trainieren, dass man Muskelmasse aufbaut und dabei den KFA zu dezimieren. Aber ist es nicht ganz simpel, in dem man ganz normal seinen Trainingsplan für den Muskelzuwachs einhällt und dann ca. jeden 3 Tag Joggen geht oder Fahrrad fährt? Mir ist nicht ganz klar, wieso, dass nicht funktionieren soll, weil die meisten Leute hier schreiben hier immer "Muskelzuwachs und gleichzeitiger Fettabbau ist nicht möglich, wenn dann musst du zuerst Abnehmen (Diät) und dannach dich auf Muskelzuwachs spezialisieren".
theorie und praxis sind nicht immer deckungsgleich. am anfang kann es sein dass man durch begünstigte umstände auch ein bisschen was in der diät aufbauen kann.
aber in einem höheren trainingsstadium ist dies nicht mehr der fall.