Für wie Sinnvoll haltet ihr Seitheben ! ?

[Zaphod Beeblebrox]

nö, die ist nicht gleich, einmal werden die arme unnatürlich weit nach hinten gezogen. dafür ist das gelenk nicht ausgelegt, es hat schon seinen grund dass wir unsere augen vorne haben

edit:
zum thema: ich find seitheben sinnvoll. vordere/hintere schulter wird bei brust- und rückentraining imo ausreichend beansprucht, die seite erreicht man ausschließlich durch seitheben so richtig

Ah ja. Und wie hoch hebt man beim richtigen Seitenheben die Hantel? Über Kopf oder Schulterhöhe?

[Rocketman]

Ah ja. Und wie hoch hebt man beim richtigen Seitenheben die Hantel? Über Kopf oder Schulterhöhe?

Ab etwa 70 Grad (Arme zum Oberkörper) arbeitet eh hauptsächlich der Nacken, daher kannst du dir das aussuchen obwohl ich selber die Wagerechte bevorzuge, also 90 Grad.