WKM Ergänzungen ?

[ThePump]

Das kann man sicherlich probieren, ist also mMn keine schlechte Ergänzung.

Ob es sinnvoll ist, weiß ich nicht. Bei WKM wird der Trizeps z.B. sehr oft belastet. Es könnte also auch eine Option sein, einen zusätzlichen freien Tag zwischen den Einheiten einzulegen, damit die Arme mehr Erholung bekommen.

TP

[OnkelMatze]

bei mir ist es genau umgekehrt...
ich mach seit kurzer zeit WKM und in den Armen merke ich das Training mehr als vorher mit den ganzen ISO´s
schade dass ich nicht schon vor Jahren so trainiert habe