Also als ich mit dem KH angefangen hatte dachte ich, ich hab nach 5 KH-TE's einen Bandscheibenvorfall (nur 40 kg). Was natürlich totaler Quatsch war. Das liegt meiner Meinung daran, dass der Muskelkater und der Bewegungsablauf mit Gewicht für Anfänger gewöhnungsbedürftig ist.
Ich glaube, man muss schon einiges falsch machen, um sich wirklich am Rücken zu verletzen. Wichtig ist nur: Keinen Falschen Eifer & Gewicht langsam steigern.