Zitat Zitat von jan-otto
Hiho ich hab nochmal ein paar Fragen die ich am liebsten in diesem Thread stellen würde.

Seit ich vor einer Woche mit dem neuen Plan angefangen habe, habe ich 1,5 kg zugelegt. Kann das stimmen? Habe mich im Abstand einer Woche jeweils nüchtern gewogen.
Klar kann das sein. Muskeln sind das aber nicht.

Warum läufst Du nicht mehr. Ein- bis zweimal wöchentlich einen leichten Lauf würde ich schon machen, es nur nicht übertreiben.

TP