Muskelmasse aufbauen (Hilfe)?

[chrissl]

Lass Dir Zeit, trainiere hart und konsequent.

Vielleicht senkst Du Dein Kaloriendefizit (dass Du aber im Grundsatz beibehalten solltest), damit Du weniger Fett zunimmst.

Ab und zu mal etwas Variation, dann sollte es weiter gehen.

Wie wäre es mit PITT?

TP

Kalorienüberschuss reduzieren meinst du wohl?!?
Die Masse fährt mit +500 kcal gut (was für ein Wortspiel!! )

[ThePump]

Ja, ja, klar. Habe mich verschrieben. Meinte den Überschuss reduzieren.

TP