Zitat Zitat von Mark83
genau, am besten gar nicht trainieren, denn weniger ist mehr

jede methode hat eine mehr oder weniger plausibel klingende theorie hinter sich und jede methode funktioniert bei einem besser, beim anderen schlechter. im endeffekt kann man nicht sagen dies ist besser als das.
bb ist ne individuelle sache, wer langfristig erfolgreich sein will muss selbst rumexperimentieren und i.d.r. landet man dann bei einem mischmasch
Seh ich absolut genau so! Ein Mischmasch habe ich auch und Variation macht es so wie so aus finde ich. Wenns den "einen Trainingsplan" geben würde, könnte man sich die Hälfte dieses Forums sparen