Trinken?

[ThePump]

Wie schafft Ihr es so viel zu trinken?
Trinke ich kurz vor dem Spotz bzw. auch während dem Sport - wird mir schlecht...

Mädchen haben oft Probleme damit. Warum weiß ich auch nicht, aber Du gewöhnst Dich daran, auch wenn Du es Dir die ersten zwei Wochen reinzwängen musst.

Bei kohlensäure haltiges Wasser ist der Vorteil dass dort mehr Mineralstoffe drin sind.

Ist das wahr? Kann jemand mehr dazu sagen?

TP

[r00f]

Ob die in Quellwasser Luftpumpen oder es still verkaufen macht nicht wirklich einen Unterschied oder?
Hätte auch nochnie eine Quelle gesehen aus der Wasser mit Kohlensäure kommt

[ThePump]

ja. Das wäre auch meine These. Kann mir da auch keinen Unterschied denken.

TP

[Admiss]

Mädchen haben oft Probleme damit. Warum weiß ich auch nicht, aber Du gewöhnst Dich daran, auch wenn Du es Dir die ersten zwei Wochen reinzwängen musst.

TP

Ich glaube, ich schaffe das trotzdem nie. Mein Durchschnitt liegt bei max. 1 Liter.
An seltenen Tagen vielleicht max 2 Liter. Aber wie gesagt, das ist selten

[r00f]

Ganz einfacher Trick.
Stell überall Wasserflaschen hin und an jeder an der du vorbeiläufst nimmst du 1-2 Schluck.
Geht auch im Büro, stell eine direkt in den Weg auf den Schreibtisch, bei jedem dranstoßen 1-2 Schluck.

Oder helf am Anfang mit Gewürzen/ Chilli nach.

1L ist extrem wenig...

[mightyhansel]

ohne wasser geht gar nix

muskel bestehen zu mehr als 80% aus wasser
wenn man viel trinkt hat man auserdem einen bessern pump im training
trinken kurbelt den stoffwechsel an
usw...

ich hab auch mit 1,5liter angefange am tag
mich dann auf 3 liter gesteigert (1,5 vormittags 1,5 nachmittags)
und bin mittlerweile bei 4,5 bis 5,5 liter (an trainingstage zusaätzlich 1,5liter während des trainings)

mittlerweile geht es gar nichtmehr weniger als 3 liter zu trinken da ich sonst durst habe bzw man entwickel ein gefühl für den durst das du davor gar nicht hattest (bisschen blöd zu erklären ist aber wirklich so)

warscheinlich haben sich 99% der nichttrainierenden menschen sich das durstgefühl abgewöhnt

[r00f]

Ja Durstgefühl ist wie beim Hunger oder Sättigung auch. Haben auch viele Unterdrückt.

Ich fang grad meine 3te 1,5L an

Was trinkt ihr so für Wasser?

Masse: Cristalline auf Frankreich (praktische 5L Kanister)
Klasse: Ensinger Sport Medium/ Still für Mineralien

[ThePump]

Ich fang grad meine 3te 1,5L an

Was trinkt ihr so für Wasser?

He, he, sehr gut und der Tag ist noch nicht mal zu einem Drittel rum.

Ich trinke immer Leitungswasser. Nicht mehr aus dem Glas, nur noch ausm Messbecher Passt mehr rein.

TP

[r00f]

3te leer...

Wie groß ist dein Messbecher? Also meiner wär mir zu stressig, passt knapp 1L rein.

Nichts schöneres als de 5L Kanister

PS: ein drittel des Tages is rum des war um 8 Uhr morgends
Aber eine hälfte ist grad rum

[Admiss]

Dann werd ich mal mein bestes geben.
Die Idee mit dem Wasserglas finde ich auch ganz gut.
Vielleicht ab und an mit Vitamintabletten, damit das Wasser nicht zum Hals raushängt...
Und am besten ´ne extra große und dicke Packung Tena Lady