Starre Systeme helfen hier wenig.. damals in meinem ersten Studio hab ich da leider noch mitgemacht.. allle 6 Wochen ´nen Änderung der Wiederholungszahl in den Sätzen...
An sich vielleicht nicht verkehrt nur war das leider immer dann, wenn´s bei mir gerade richtig voran ging...

Das Augenmerk sollte immer darauf liegen: Wie komme ich damit zurecht.
Und dazu ist ein Trainingstagebuch unerlässlich! Aber das muß man auch erstmal lernen

Ausserdem hilft es beim visualisieren der angepeilten Leistung enorm