Zitat Zitat von maphge
hab mal ne allgemeine frage:

könnte man vorgebeugtes seitheben nicht einfach durch einarmiges rudern ersetzen? geht doch auch auf die hintere schulter und man könnte damit beim rückentraining die 3x 12-15 abdecken. fänd ich eigentlich besser.
die 2 übungen setzen einen unterschiedlichen schwerpunkt. ich würde jetzt einfach mal nein sagen, da ich finde dass man in einem 3er schon isoliert trainieren darf/soll (solange mann die grundübungen nicht vergisst).