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Malto und Whey nach einem WO ist Pflichtprogramm. Und alles andere kannst du vergessen. Erst EP und TP optimieren, also lese dich erst durch das Board.
Ernährung, Erholung und Training sind das A und O.
Gewisse Nahrungsmittel können einen positiven Einfluss auf die körpereigene Testosteronproduktion haben. Z.B Erdnussbutter (ohne Zucker), Leinsamen, Leinsamenöl usw.
Lese dich erstmal ein.
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Flex Leser
malto und whey sind genauso wenig "muss" wie creatin...
die speicher werden auch über langkettige KH aufgefüllt
aber von vorteil ist es sicherlich
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...
Lass bloss die die Hände von Tribulus! Habs ausprobiert...... bringt nix, kann man auch überall nachlesen! Nur etwas für die Potenz! belass es bei Whey / Eiweiss!!!
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Neuer Benutzer
mhh und nu was gibts noch wirkungvolles auf dem markt was sich lohnen würde und auch was bringt ( kein illegales zeug)
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