wkm Plan??

[remba]

Hmm was ist da so unglaubwürdig mach seit ca 4 jahren thaiboxen noch dazu

drück 100kg 9 mal wenn ich nen guten Tag hab 12

und 27,5 kg curls pro Hand 9 mal per Hand

warum sollt ich lügen hätte ja gern Hilfe und sonst nix!

mfg

Was meinst du damit per Hand ? Nimmst du die 9 mal in die Hand ?

[Kuldren]

Was meinst du damit per Hand ? Nimmst du die 9 mal in die Hand ?

Was soll der sinnlose Kommentar ?!
Glaubst du echt dass es so wäre? Geh weiter.


@rene0003:
Du kannst mit den Daten trotzdem den WKM Plan ganz normal durchziehen.

[rene0003]

Was soll der sinnlose Kommentar ?!
Glaubst du echt dass es so wäre? Geh weiter.


@rene0003:
Du kannst mit den Daten trotzdem den WKM Plan ganz normal durchziehen.

Okay passt das war das einzige was ich wissen wollte versteh ned warum man in den Foren sich über sachen lustig macht hab nur hilfe braucht danke!!!

und hab 9 Wh geimeint pro Hand warum 100kg Bankdrücken 9-12 mal ist nicht so extrem viel denk das das durchs Motocrossfahren so viel ist da ich dort ja meinen Trizeps Dauerbelastung gehabt hab!?

mfg