Rücken

[PumpingEvolution]

Was ist das hier ?!
Wieso macht ihr Latziehen so runter ? Ich kann diese ganze GÜ Sche!sse langsam nicht mehr sehen...

Klar sind GÜ's der Grundstein eines jeden guten TP's...aber ich PERSÖNLICH habe sehr gute Erfahrungen mit Latzug gemacht und bin gerade wieder dabei mithilfe Latzug an Kraft aufzubauen und es läuft hervorragend !

Kann mich alle 2-3 TEs steigern...

12 Sätze Latzug sind evtl. ein bischen viel aber wenn es den zwei Typen weiterhilft !? Why not ?

[jensjung]

12 Sätze Latzug sind evtl. ein bischen viel aber wenn es den zwei Typen weiterhilft !? Why not ?

weil dein rücken eine grose muskelgruppe ist, und 3 ähnliche übungen nicht zur richtigen entwicklung deines rückens beitragen. wo wird denn hier bitte zb der rückenstrecker trainiert?
niergends - richtig!

den rest hat maphge schon geschrieben. kreuzheben, klimmzüge, rudern.

[PumpingEvolution]

Ähm...bei Klimmzügen wird der Rückenstrecker auch nicht belastet...das macht Klimmzüge aber nicht grundsätzlich schlecht

[logg92]

Hey,

bei Klimmzügen sind ist der Bauch auch noch mit drin.

[PumpingGeorg]

Lat Zug an sich eine gute Übung. Jedoch kein Ersatz für ein ausgewogenes Rückentraining.
Der Rücken besteht aus mehr Muskeln als nur dem Latissimus.

[jensjung]

Ähm...bei Klimmzügen wird der Rückenstrecker auch nicht belastet...das macht Klimmzüge aber nicht grundsätzlich schlecht

ja, aber die frage war nach einem guten rückentraining. deswegen kann man nicht sagen: mach 3 variationen von latziehen.

deshalb nochmals: kreuzheben, klimmzüge, rudern

[kult11]

ja, aber die frage war nach einem guten rückentraining. deswegen kann man nicht sagen: mach 3 variationen von latziehen.

deshalb nochmals: kreuzheben, klimmzüge, rudern

word.

[Feel the pain]

eben.
und zur not baust dir n gürtel und machst klimmies mit gewicht...

[Sasin]

soweit ich weiss ist latzug breit auch total unnütz da es kaum auswirkungen hat auf die form des rückens wie gesagt geht wohl nur auf lat mehr aber auch nicht

hab das mal irgendwo auf ner HIT seite gelesen , dass weite klimmis und weiter lat nicht zu empfehlen wären und das nur enge klimmis ( oder eng lat ) die wahre übung für eine echte rückentiefe ist

ps ich halte auch nichts von so geführten zugübungen