Alles klar, vielen Dank erst mal!
Es wäre also nicht weniger effektiv, wenn ich kreuzheben/rudern/dips/military press nur alle 4 TEs mache? Kommt mir zwar so erstmal wenig vor aber hab ja auch nicht die Erfahrung wie ihr
Dass der 2. Tag so entschlackt ist, is natürlich super - zum Ende geht an dem Tag meine Kraft meist zur Neige.
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