Zitat Zitat von PumpingEvolution
Was heisst "geschlossen Kette" bzw "offene" ???
sagte ich ja, kann ich nicht erklären.


wer nur 12 sätze latziehen macht, wird seinen rücken nie richtig entwickeln können. wer 12 sätze klimmzüge macht, wirds genauso wenig schaffen. um mehr gings nich.