Zitat Zitat von marc1992
gute fette: ich empfehle naturgepresstes weizenkeimöl
1el am tag genügt ( bitte nur pur, denn sonst wird das öl verändert)
hat ca 220mg vitamin e /100ml
würg, machste das selber auch? ich kann öl nicht pur futtern. wie soll sich das öl außerdem verändern? solange du es nicht erhitzt, radikal abkühlst oder mit chemischen mitteln (emulgatoren etc.) "bearbeitest" ändert sich an dem öl nichts, heißt man kann es wohl in ein müsli einrühren, wenn man es geschmacklich mit sich selbst vereinbaren kann.
Aber lasse mich auch gerne noch belehren falls ich da doch falsch liege .
lg
maso