Hallo,
also ich kenn mich mit der Ernährung jetzt nicht spezifisch aus, ich kenn halt nur ein kleines Basiswissen".
Kann mir also bitte jemand sagen, wo noch viele hochwertige Kohlenhydrate drin sind, außer in Reis und Nudeln?
UND
Wo "wichtige" Fette für den Körper drin sind, außer Omega-3-Fettsäuren beim Fisch?