Rücken

[Jonney1987]

weil er ein frischling ist?

kreuzheben, dann klimmzüge, dann langhantelrudern

Ich mache es wieder anders...

1. Kreuzheben (is klar...)
2. vorgrb. LH-Rudern (von der Ausführung her anspruchsvoller als Klimmis...)
3. Klimmis

Hab aber zuerst auch Klimmis als zweites gemacht, aber inzwischen schaffe ich genug, dass ich vorher noch rudern kann...

Jonney

[ThePump]

weil er ein frischling ist?

kreuzheben, dann klimmzüge, dann langhantelrudern

So mach ichs auch.

TP

[Domnl]

Es ist doch schnuppe. Andere sagen es ist sinnvoll es bei jeder Trainingseinheit zu wechseln. Also KH, KZ, Rudern und das nächste mal KH, Rudern, KZ.

[ThePump]

Es ist doch schnuppe. Andere sagen es ist sinnvoll es bei jeder Trainingseinheit zu wechseln. Also KH, KZ, Rudern und das nächste mal KH, Rudern, KZ.

Egal ist 88. Egal ist Onkel Otto. Das hier ist das Gegenteil von "Egal".

Musst ich grad dran denken

Wenn ich könnte, würde ich zuerst rudern. Wird aber bei meinen Wdh.-zahlen schwierig, da ich nicht genug Klimmzüge nach dem Rudern schaffe.

KH ca. 4 Wdh.
Klimmzüge PITT-20er, dann normaler 10er Satz
Rudern 20 Wdh.

TP

[ThePump]

So betrachtet ist ein Latzug nicht immer überflüssig.

TP