ich würde cardio an tagen mache, wo du kein krafttraining machst! alles andere ist suboptimal und kostet dich auf dauer erholungszeit und fortschritte.

intervalltraining verbrennt mehr calorien, würde ich aber dann erst recht nicht mehr nach dem krafttraining machen.


edit: außerdem reichen 5 trainingstage (3x kraft und 2x cardio) völlig.