Zitat Zitat von ThePump
kabelzug raus, stattdessen Military Press nach dem Drücken vor Trizeps. Normales Seitheben zum Brusttag, vorgebeugtes Seitheben zum Rückentag.

TP
du meinst dieses "bankdrücken im stehen mit den seilzügen noch vorne dingen" mit kabelzug oder meinst du das runterdrücken für den trizeps?