hm hab jetzt letztes mal locker mit 60 kg und hatte dabei eigentlich überhaupt kein problem.
meinst du denn dass die gewichte wie oben bei den Übungen fürn anfang schon wieder zu schwer sind?
trainier jetzt allerdings auch schon wieder ca 2-3 wochen. Arzt hat damals auch gesagt, ich darf wieder alles machen nur langsam anfangen.
ich dacht eigentlich immer solange ich keine schmerzen hab, passts