Beintraining zwischen durch ???

[Micha R.]

Hab dank . Das werd ich mir mal gründlich durchlesen .
Hat aber immer noch nicht , mein Problem bekämpft
Aber du würdest von meiner Idee Abstand nehmen . Ja ?

[ThePump]

JA Davon würde ich Abstand nehmen.

Beintraining ist wichtiger als das Training für jede andere Muskelgruppe. Bedenke auch die Ausschüttung von Wachstumshormonen (die auch dem Oberkörper zu Gute kommen).

TP

[maphge]

wenn du kraftsport ernsthaft betreibst, wirst du um das beintraining nicht drumrumkommen. selbst professionelle bankdrücker machen 1x wöchentlich beintraining.

und wenn dus nur auf kniebeugen und wadenheben beschränkst... reicht ja im grunde schon. kreuzheben darf aber natürlich auch nicht fehlen, zählt ja aber zu den rückenübungen.

[Coubi]

beintraining kann man nicht zwischendurch machen! schlag dir das ganz schnell aus dem kopf und freunde dich mit kniebeugen / wadenheben an!

[Kraftfanadi]

Und wenn man schon Beine so ungern trainiert.Dann doch nicht jeden Tag!
Dann trainier lieber 1 mal die Woche Beine und gut ist.