gewichtsunterschiede zwischen übungen?

[ThePump]

Ich mach z.b. die nackenpresse

Wirf die Übung raus.

TP

[PumpingEvolution]

Als Vergleich:

Ich drück auf der Schrägbank mit Kurzhanteln 35 Kg pro Seite 10-12 mal sauber.
Mit Langhantel schaffe ich gerade mal(bei 25 Kg pro Seite) 8-12 Wdhl.

Ein Grund, warum ich Only KH mache...

[ThePump]

Ein Grund, warum ich Only KH mache...

Deshalb bist Du auch mit der Langhantel schlechter.

TP

[PumpingEvolution]

Deshalb bist Du auch mit der Langhantel schlechter.

TP

Ich habe die ersten 2 Jahren fast ausschließlich mit LH Bankdrücken gemacht...die großen Sprünge kamen aber erst mit dem Übergang zu den Kurzhanteln.
Wenn ich heut eine LH in die Hand nehme, spüre ich den Muskel nicht halb so arbeiten wie mit einer KH.