@Eisbaer

Das ist mir schon klar, leider bin ich so eine die man zum Trinken zwingen muß.
Ich komm normalerweise am Tag nie auf mehr wie 1,5l...wenn überhaupt...und alleine deshalb dachte ich das es sicher mal nicht schaden wird?
Jetzt zwinge ich mich 4-5l zu trinken.


Kann mir jemand von euch vielleicht sagen wie meine Werte selbst sind?
FET 20,8%
Muskeln: 43,8%
Wasser: 59,4%
FFM: 79,2%

Und wieviel normal der Durchschnitt ist usw...