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BBszene Kenner
das ist kein zirkeltraining!
zirkeltraining ist es , wenn du nach jedem satz einer übung zur nächsten übergehst bis du alle übungen einer trainingseinheit gemacht hast. dann fängst du wieder bei der ersten an und machst beliebig viele durchgänge (je nach lust bzw umfang des zirkels).
bei dir sind es ja nur 2 übungen im wechsel, das ist kein zirkel!
klar baut man so als anfänger auf, da kann man fast machen was man will.
ehrlich gesagt ist dein plan aber schlecht.
bankdrücken mit trizeps im wechsel ist nicht optimal.
deine möglichkeit eignet sich nur, wenn man aus zeitmangel das training verkürzen muß, wenn du ausreichend zeit hast ist ein normales stationstraining das effektivste
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