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Hallo Ingo,
Kompliment zu Deiner bisherigen Entwicklung.
Ich würde Dir raten dringend ein etwas verschärftes Muskelaufbautraining mit einzubauen.
Durch ein Plus an Muskulatur steigerst Du Deinen Stoffwechsel und dadurch Deinen Kalorienverbrauch dramatisch und erleichterst Dir somit den Fettabbau.
Meiner Meinung nach ist Muskelaufbau in der Diätzeit noch wichtiger als Cardiotraining.
Gruss,
Rod
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Hi Rod!
Danke für die Idee.
Bin schon dabei
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