Wenn du deine Muskeln am nächsten Tag nicht spürst und auch nicht erschöpft bist spricht wenig dagegen, ist ja scheinbar kein hartes Training.

Dennoch solltest du dir von Zeit zu Zeit ein paar Tage Auszeit gönnen.


Bedenken habe ich nur wo du mal landen willst, wenn du jetzt schon 69kg auf 175 hast und das noch weniger werden soll.

Aber solange es dir gefällt