Klar möchte ich Fehler in meinem Ernärhungsplan korriegieren.

Vor dem Traning direkt esse ich zwar nur eine Banane, aber ca. 1 Stunde vorher habe ich Haferflocken und 4x Toast gegessen. Ich gehe also nicht nur mit einer Banane im Magen zum Traning...

Ich weiß, dass meine Beläge auf Broten und Toats nicht die besten sind. Putenbrust und Käse wären besser, weil sie mehr Eiweiß haben und weniger Fett.
Hindern mich jetzt 10g Fett mehr oder weniger pro Tag am Muskel/Massewachstum?

Der Post hier soll nicht provozierend rüberkommen, ich versuche nur zu begründen warum ich Lebensmittel X und Z nicht in meinem Ernährungsplan habe.
Mein Plan ist darauf ausgelegt, möglichst wenig großartig kochen zu müssen (Fleisch, Nudeln, Fisch, Eier...).
Ich bin kein BBler der sich gerade auf seinen Wettkampf vorbeireitet, ich fange gerade erstmal an und will vorrangig etwas Masse auf meinen Rippen aufbauen.

Abends habe ich einen Salatteller mit Kopfsalat, Gurken, Paprika, Mozerella und Olivenöl hinzugefügt.