Esse ich zuviel Obst (am Abend) ?!

[Rektus]

Vor dem schlafen gehen ess ich meist 500 Gramm Quark mit Leinsamen...da kommen dann 2 Äpfel, 1 Banane und 1 Nektarine rein.

Ist das zu viel am Abend ?

Die Carbs aus Obst sind doch nicht so schlimm oder ?

Gut, dass ich nicht neben Dir schlafen muss...

[PumpingEvolution]

Inwiefern ? Mein Magen is die Mischung schon gewöhnt...da is nix mit Furzerei

[Rektus]

Inwiefern ? Mein Magen is die Mischung schon gewöhnt...da is nix mit Furzerei

Sicher ? DU schläfst schließlich...

[DerMaaax]

Hm aber die Leinsamen sind doch verdauungsfördernd und den Quark isst du am Abend doch damit er dich möglichst lange während der Nacht mit Eiweis versorgt, also hebst du den Vorteil der langsamen/schlechten Verdaulichkeit des Caseins mit den Leinsamen ein bisschen auf, oder?

Also ich würd die lieber morgens ins Frühstück klopfen und Abends weg lassen...

[drakmanx]

ich esse auch immer viel obst abends, das ist einfahc mein ding am liebsten äpfel birnen und nektarinen

[TobStar]

Find ich zu viel abends...ich hätte schon n ungutes GEfühl wegen den Carbs aus dem Quark und dann noch der ganze Fruchtzucker

[Sasin]

also son apfel abends ist sicherlich net schlimm die paar kcal

aber das is schon ein ganzer haufen

[Feel the pain]

fruchtzucker wird insulinUNabhängig verstoffwechselt, is also völlig in ordnung, was du machst.
und wenn du nicht gerade in ner diät bist spricht auch absolut nix gegen deine allabendlichen essgewohnheiten...
mach nur weiter so

[Sasin]

hm also es ist zumind mal ne kalorienbombe vorm schlafen

MQ 400kcal oder so
banane 100kcal ?
2 äpfel 120kcal~

hm bissl obst am abend schadet sicher nicht aber das ist echt schon bissl viel

ich würds net machen aber ich hau mir auch 500g MQ mit 30g Whey vorm schlafen rein also guten appetit