Zitat Zitat von kult11
ob dein kfa zunimmt liegt auch daran wie hoch der kcal überchüss letztendlich dann ist.

bei genügend kcal wird der körper muskeln aufbauen. (vernünftige ernährung)
bei zuvielen kcal wird der körper ebenso fett aufbauen.

ihr seht das fett immer so als feind arbeitet doch mal mit dem fett zusammen und nicht immer dagegen! ;D

nutzt das fett zur richtigen zeit aus, und verabschiedet euch dann wieder davon! (;
das ist ja halt immer so dass man fett immer aufbauen kan, aber muskeln nicht, nur durch ernährung und hartes training