Esse ich zuviel Obst (am Abend) ?!

[b-nutzer]

Jo, stimmt ja auch das alles zu fett werden kann.
Allerdings benötigt der Körper ja grade in der Nacht die Proteine, die KH hat man normalerweise schon nach dem Training zu sich genommen und die Glucosepeicher gefüllt, sodass nun die KH's nur noch als Fett gespeichert werden.

(Ich finde irgendwie machts keinen Sinn dadrübr jetzt zu diskutieren, wie viele tausend andere..)

[Rektus]

Der Körper hat eine ausreichende Speicherfähigkeit für Proteine, um mit einem input einen Tag ( und die Nacht ) zu überstehen, ich würde das allerdings auch nicht überstrapazieren...
KÖnnen das Thema gerne abhaken, aber ich ärgere mich immer, wenn ich sehe, wie sich die Leutchen wie ein Hühnerhaufen hin bis zur Hysterie mit völlig nebensächlichen Details verzetteln.
Sinnvolles Abnehmen = Ausreichende Proteine + ausreichende KHe + negative Energiebilanz + hartes Krafttraining, fertig.

[TobStar]

Alleine wegen dem negativen Einfluss der Carbs auf die HGH Ausschüttung und der Tatsache das im Schlaf fast nur fett verstoffwechselt wird und keine Kohlenhydrate verwertet werden könne würde ich direkt vorm schlafengehen einfach auf die Carbs verzichten. Ist doch kein Stress und sicher ist sicher.

[VVVVV]

Nur weil die freien KHs in der Blutbahn in freie Fettsäuren umgewandelt werden, heißt das noch lange nicht, dass diese in Körperfett angelegt werden. Solange keine positive Energiebilanz besteht, wird keine Kalorie (ob nun aus KHs, Fett oder Protein) in Fettpolstern angelegt. Und wenn man eine positive Energiebilanz hat, wird jede überzählige Kalorie in Körperfett angelegt (sei es aus KHs, Fett oder Protein).

[Rektus]

Nur weil die freien KHs in der Blutbahn in freie Fettsäuren umgewandelt werden, heißt das noch lange nicht, dass diese in Körperfett angelegt werden. Solange keine positive Energiebilanz besteht, wird keine Kalorie (ob nun aus KHs, Fett oder Protein) in Fettpolstern angelegt. Und wenn man eine positive Energiebilanz hat, wird jede überzählige Kalorie in Körperfett angelegt (sei es aus KHs, Fett oder Protein).

Ich glaube, wir werden sie nicht aus den Klauen der AD-/ Atkins-/ DiPasquale - Sekten reißen können...

[VVVVV]

Ich glaube, wir werden sie nicht aus den Klauen der AD-/ Atkins-/ DiPasquale - Sekten reißen können...

Manchmal überkommt mich so eine Welle des Mitleids. Dann versuche ich es mal wieder.

[rustigmgm]

Hallo,

http://www.laborseelig.de/analysensp...00/001952.html

Hier steht was von Cortisol und Nebennierenrindenfunktion - mir ist eigentlich auch bekannt (Lutz, Pape, Pschyrembel - HGH-Verminderung durch Glucose [->Insulin] und Cortisol), dass Insulin HGH oder STH hemmt und umgekehrt. Könnte mal bitte jemand den durch Insulin induzierten STH-provozierenden Regelkreis erleutern?

[Rektus]

Alleine wegen dem negativen Einfluss der Carbs auf die HGH Ausschüttung und der Tatsache das im Schlaf fast nur fett verstoffwechselt wird und keine Kohlenhydrate verwertet werden könne würde ich direkt vorm schlafengehen einfach auf die Carbs verzichten. Ist doch kein Stress und sicher ist sicher.

Weißt Du, wie in der Medizin die Hypophysenfunktion überprüft wird ?
Indem man Insulin injiziert und die STH-Sekretion misst...
Warum ? Weil Insulin die STH- ( oder von mir aus HGH- ) Produktion anregt.
Hmm, wie war das doch noch mit KHen und Insulin... ?
Richtig ist, dass im Schlaf vorwiegend Fett verstoffwechselt wird, trotzdem ist es absolut Hupe, was Du um welche Zeit isst, solange Deine Energiebilanz mittel- und langfristig nicht positiv ausfällt.
Leute, glaubt doch nicht jeden Sch..., den Euch irgendwelche selbsternannten ERnährungspäpste erzählen. Wenn Ihr vor dem Schlafengehen Weingummi essen wollt, dann hat das sicherlich einige Nachteile, aber solange langfristig kein Kalorienüberschuss vorliegt, wird es Euch langfristig ganz sicher auch nicht dicker machen als z.B. eine isokalorische Portion Nüsse.
Warum sich unnütz selbst kasteien ???