Zitat Zitat von Sasin
oh ja 2 super posts , diese sinnlosen klug*******ereien immer
ich bin ein fan von grundübungen aber es iwrd schon sein grund haben warum er die übung nicht ausführen kann
Wir sind hier in einem Anfängerforum, da ist vieles möglich. Aber offenbar weißt du das noch nicht.


@forshizzle: Eine Möglichkeit wäre dich durch Push- Press aufzuwärmen oder mit Kurzhanteln.