Welche Nüsse am besten?

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paranüsse 10 zeichen

[vegan muscle]

Mahlzeit.
Die beste Nusskombi ist Mandeln mit Erdnuss.
Da Mandeln am meisten Eiweiß haben und wenig Carbs. Dann kommen Pistazien.
Ich würde immer Nüsse mit Erdnüssen (=Hülsenfrüchte) mischen, damit man ein komplettes Protein mit voller Biologischer Wertigkeit bekommt.

- Erdnüsse natur = 26 Gramm | 567 Kcal | 18 % Protein
- Mandeln natur = 21 Gramm | 578 Kcal | 15 % Protein
- Pistazien = 21 Gramm Eiweiß | 623 Kcal | 13% Protein
- Haselnuss = 15 Gramm Eiweiß | 628 Kcal | 10% Protein
- Walnuss = 15 Gramm Eiweiß | 667 Kcal | 9% Protein

Ich haue mir gerne 200 Gramm gemahlene Mandeln mit 100 Gramm Erdnussmuss rein. Sind dann ca. 1500 Kcal und 65 Gramm Eiweiß

[BladeX]

Ich haue mir gerne 200 Gramm gemahlene Mandeln mit 100 Gramm Erdnussmuss rein. Sind dann ca. 1500 Kcal und 65 Gramm Eiweiß

Fett bleibt unerwähnt^^

[Bomwada]

Danke für die Antwort.

Kann ich es als eine Mahlzueit nehmen, wenn ich mir einen mix aus nüsse mache?

[AD26]

Danke für die Antwort.

Kann ich es als eine Mahlzueit nehmen, wenn ich mir einen mix aus nüsse mache?

als eine richtige mahlzeit ungeignet. nüsse sind eher was für zwischendurch

[vegan muscle]

Fett bleibt unerwähnt^^

Ist doch egal, wenn es der Kalorienbedarf hergibt.
Wie gesagt 1500 Kcal Zusammen. Ausserdem sind es die gesunden Fette (MUFS).

[vegan muscle]

als eine richtige mahlzeit ungeignet. nüsse sind eher was für zwischendurch

Ich finde sie als Mahlzeit sehr geeignet. Gerade als letzte Mahlzeit Low-Carb mit Mandeln und Erdnüsse (wie schon gesagte ergeben sie ein komplettes Aminosäureprofil) finde ich Nüsse genial.

[BladeX]

Andere mapfen chips vor der >KLotze oder beim Buch lesen, Ich futter eben ne abgewogene Schüssel voll nüsse