Im Folgenden nur meine Meinung:

Zitat Zitat von drakmanx
also ich wollte mal fragen, wie lange man überhaupt an einem tag trainieren darf? Eine Stunde ist ein guter Richtwert.
kan man über 1 stunde? Besser nichtkann man auch 2 Nein.und kann man tagsüber und nochmal abends die selbe muskelgruppe trainieren? Das sicher nicht.thx...
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TP