Zitat Zitat von Marrrv
Ich sage immer, wer mehr wie 60 Minuten trainiert, trainiert nicht hart genug
kommt hin. lass es mich so formulieren:
du kannst lang oder hart trainieren, beides nicht.

ich denke mal je nach te-aufteilung kann man ein gutes training zwischen 45min bis 75min absolvieren (das sind richtwerte, keine fixwerte.).


gruß
knight