Abnehmen mit AD+wkm training

[Kingpin00]

4 Eier und Käse 350 kcal? Wie groß sind die Eier bitte und wie viel Käse? 10 g?

Ei, Speck, Hack und nochmal Speck? Rechne mal die Fettwerte aus, würde mich interessieren. Denke viel zu viel...

Die kcal werte habe ich sofern nciht auf dem Produkt angegeben angegeben von der Seite aus meinem Startpost.

Zuviel Fett ?
Ich soll dem Körper doch soviel Fett zuführen wie es geht damit er von Kohlenhydrate auf Fett umsteigt ?

Werte von der Seite:
Fetakäse 45% (50g gegessen)
Kalorien- und Nährwertangaben beziehen sich auf: 100 g
Kalorien (kcal) 237
Eiweiß: 17 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 18.8 g

Ei
Kalorien- und Nährwertangaben beziehen sich auf: 1 Stück
Kalorien (kcal) 84
Eiweiß: 0 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 0 g

Hack 500g
Kalorien- und Nährwertangaben beziehen sich auf: 100 g
Kalorien (kcal) 216
Eiweiß: 22.5 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 14 g

Habe grad nochmal den artiekel über die AD auf TA.com durchgelesen und dort steht:

Fett 55 - 60 %
Eiweiß 30 - 35 %
Kohlenhydrate < 5 %

was falls die Inhaltswerte die angegeben sind stimmen eher nach zu wenig fett aussieht?

hör ich jetzt das erstre mal, aber kann ja was dran sein... ich persönlich würde nicht nur die ersten 14 tage auf coke zero verzichten sondern immer aber ich bin eben jemand, der nicht wirklich auf künstliche aromen und süßstoffe steht

greetz

Also hat dein verzicht nur den grund das du es cniht magst und nciht das irgendwas mit dem Süsstoff oä nicht stimmt?


mfg